jacky
普通人长期自行吃叶酸有副作用，可能会对健康造成影响，因为多数情况下不需要长期吃叶酸，若是服用过量甚至可能出现中毒表现。
叶酸是一种水溶性维生素(B9)，是人体细胞生长和繁殖的必需品，可以用来治疗由叶酸缺乏引起的巨幼细胞性贫血，在一定程度上降低胎儿畸形的风险，或慢性溶血性贫血引起的叶酸缺乏等。
此外叶酸还具有一定的营养神经的作用，可以改善睡眠质量。
叶酸也可以使高血压患者的脑卒中风险降低，预防、降低心血管疾病的发生风险。
一般不建议未经过检查就长期吃叶酸，因为普通人如果长期或过量吃叶酸，可能会引起麻木、刺痛、无力、疲倦、恶心、厌食等症状，还可能会影响锌的吸收，出现以上这些情况应及时前往医院就诊。
此外，对叶酸过敏、肝肾功能异常和正在服用苯妥英钠等抗惊厥类药的患者，也不建议服用叶酸。
女性在备孕和妊娠期间，通过各项检查并且与医生进行沟通后，可以根据检查结果选择是否需要长期吃叶酸。
一般情况下备孕期女性可以提前3个月吃叶酸，在医生的指导下补充叶酸可以减少胎儿畸形的可能。普通人群可通过饮食补充即可，可适当补充绿叶蔬菜等食物。
