问题分析： 你好，冬季户外锻炼最好选择在中午或午后有太阳时，因为人体的骨骼和维生素D的生成都跟晒太阳有关。
如果冬天三四个月都不晒太阳，那么骨骼健康会受到很大的损害。
意见建议：建议你在有太阳的中午或午后参加户外锻炼，但要注意刚吃完饭后不能马上开始运动负荷大锻炼。祝您健康！
请问冬天户外锻炼有什么需要注意的时间段吗？
jacky
2023-09-01 15:28
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