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请问冬天户外锻炼有什么需要注意的时间段吗?

请问冬天户外锻炼有什么需要注意的时间段吗?

问题分析: 你好,冬季户外锻炼最好选择在中午或午后有太阳时,因为人体的骨骼和维生素D的生成都跟晒太阳有关。

如果冬天三四个月都不晒太阳,那么骨骼健康会受到很大的损害。

意见建议:建议你在有太阳的中午或午后参加户外锻炼,但要注意刚吃完饭后不能马上开始运动负荷大锻炼。祝您健康!

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