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月经期间要注意什么

月经期间要注意什么

月经期间需要注意以下几方面:

1.经期可以进行适度的活动,能够帮助放松心情,促进血液循环,但是不要剧烈运动,以免造成气血瘀滞,引起痛经等现象的发生。

2.经期要多休息,不要干重体力活,不要过度劳累,不要熬夜,保持轻松的心情,避免紧张、焦虑而影响正常的内分泌平衡,导致经期紊乱现象发生。

3.经期要注意保暖,不要接触寒凉性的物质,包括进食寒凉性的食物、洗凉水澡、接触凉水等,这些都会影响盆腔正常的血液运行,造成经血排出不畅,甚至引起经期延长、经血增多等。

4.经期还要注意避免同房,以免造成病菌上行感染,导致盆腔炎症的出现。

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