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胸部下垂外扩怎么办

胸部下垂外扩怎么办

胸部下垂外扩会严重影响女性乳房的美观。一般来说,可以通过以下方法改善:

一,穿松紧适合的舒适内衣,有利于将乳房上提,避免乳房过度下垂。

二,进行扩胸或平板支撑等锻炼胸大肌和胸小肌,可以起到内收双侧乳房,保持乳房坚挺的效果。

三,通过适当的手法按摩,可减轻乳腺下垂,同时多吃富含胶原蛋白的食物如猪蹄、猪皮、黄豆等。均有利于保持乳腺丰满,减少下垂外扩的症状。

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