jacky
概述 随着年龄的增长，现在许多男性朋友出现了性功能问题。甚至有些青少年朋友由于生活不规律、不检点而导致身体出现亚健康。
这些会给男性朋友带来一定的烦恼。下面这些是我推荐给你的好的方法！
男性性功能保健品1
第一：经常运动 慢跑或步行，着重锻炼身体腰以下部分。
注意性机能兴衰的“关键”部位在腰、足！
2
第二：适度的夫妻生活 相关人士介绍，越是适度的性生活越能促进人体内分泌功能，使下丘脑─垂体─腺的内分泌调节增强，促进激素分泌。
人体中控制活动的神经中枢在下丘脑，适度生活可以活跃该部位的功能，长久保持性生活的能力。
所以不管任何年龄都不必回避人类最基本与最正常的行为──性生活。
当然也要有所节制，性生活过频可使勃起中枢等过于兴奋而疲劳，易发生功能紊乱，而且可引起腰背酸痛、乏力。
特别是三十五岁以后更要有所节制，不然易发生前列腺炎，还易发生前列腺肥大。
3
第三：韭菜：男性的“起阳草” 韭菜富含维生素C、胡萝卜素及丰富的微量元素，如钾、钙、镁、硒、铁等，韭菜能温肾补虚，行气活血，散淤解毒，调和五脏。
韭菜不仅是常用蔬菜，而且具有药用价值，比如可以降低血脂，缓解便秘，防止肥胖，糖尿病，心血管病，及癌症等。中医讲韭菜温补肝肾、助阳固精的作用也很突出，因此在药典上有“起阳草”之称。
注意事项有些人白天工作紧张繁忙，晚上卧床后就感觉全身精疲力尽，此时就不易产生兴趣。
如果勉强进行，势必会影响生活质量。对于这些人，夫妻生活可安排在早晨醒来时。当然刚醒来时，由于大脑皮层尚处于抑制状态，不易引起兴奋，要有较长的准备时间。
早晨同房后往往因要上班不得不急忙起床，使妻子得不到高潮后的安抚，对丈夫来说也得不到精后的短时睡眠，易出现疲劳。这是个缺点，所以可安排在休息日的早晨。夫妻生活后马上长时间入睡反而易引起次日疲乏感。
