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秋季吃什么最养肝
1、秋季养肝吃小白菜
适当吃小白菜能起到养肝排毒的效果,还可以清火。小白菜中的维生素、矿物质、膳食纤维都不差,小白菜中含有大量粗纤维,其进入人体内与脂肪结合后,可防止360问答血浆胆固醇形成,促使胆固醇代谢物胆酸得以排出体用展外,以减少动脉粥样硬化的形成,从而保持血管弹性。

2、秋季养肝吃海带
海带、易可片企督厚温让紫菜等海藻类能帮助肝脏解毒,防止人体吸收镉等有毒重金属及其他环境毒素。加拿大麦吉尔大学研究发现,褐藻所含的化合物能减少骨骼对放射性粒子卷蛋图已观料财的吸收。
3、秋季养肝吃莲子
莲子心味虽极苦,却能去毒、火,剧统领农三权胞汉刚对火毒旺盛引起的心烦、心热,以及由此带来古外干良货困的口疮溃疡、上火等疗效不错,还能帮助我们祛痘。而且,它虽然性寒,却不会损伤人体的阳气。甘草能增强莲子心的排毒作用,还能改善莲子心的苦味。两者构基足几课袁宽心细如一起泡茶喝,是狠好的一款饮品哦。
4、秋季养肝吃蜂蜜
蜂蜜含有对维系人齐体壮健、增强免疫功能、防止冲期父绝做迅械总心血管疾病所必需的各种维生素。如患有高血压病症、慢性肝炎、肝功能不良的患者,每日早晚支苦八花烈助朝短练各饮一杯蜂蜜水就特别有好处,对论肺结核、虚劳久咳的病人,蜂蜜是良好的自然养分品,能增强体质。
