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1、从医学上来说，女性所谓的生理期与体内激素的正探谈水平密切相关，体内激素的高峰导致排卵，而随着机体自身判断没有怀孕，体内激素水平会迅速下降，引起子宫粘膜的剥脱出血，即月经。
2、顺字田斗排放四植两厚既然经期是体内激素水平的退潮，那么就能理解，体内激素水平对维持人体必要的抵抗力是重要的，经期时体温、抗病能力等都会处于低谷，此时的保养就有学问可询了360问答。
3、饮食上来说，经期由于出血，可能引起体内储存铁的减少，因此补充铁剂（用铁锅或者药物如速力菲、食物如菠菜的补充、少饮茶-茶叶可以阻碍铁剂的吸收）对于有缺铁性贫血的人来说就是必要的。要避免生冷（本身已经体寒了）。给你待察依明领触血列举一些可以选择的：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等。药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等都不错。
4、情绪上来说，保持抓南迅良好的心态，平稳渡过经期。适量运动是有助于缓解不良情绪的。
5、总体来说，对于绝大部分女性来说，经期并没有特别之处。无需考虑药物或者可以补充什么，正常生活即可。经期安相场兴居否响适度克制平时的习惯。祝您生活愉快。
