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20来自23爆火广场舞《开门红》动感欢快，喜气洋洋，巧妹360问答广场舞。
减肥：在进行广场舞运动时。通常需要宗指华味全身多个肌群共同参与，相对而言运动键粗量比较大，可以帮助消耗身体内多余的脂肪,能够起到一定减键粗肥的作用。
缓解压力：如果在平时生活中压力比较大，梁亮仔通过跳橡汪广场舞氧味胶兴论，配合音乐节奏、身体矿副挥核环间期的运动，能够使紧张的身心得到放松，可在一定程度上缓解压力。
锻炼身体：在跳广场舞过程中，因需要四肢共同参与活动，可以促进体内的血液循环，并且在跳广场舞时，还可以使体内的有害物质，通过汗液的形式排出体外，能够促进身体健康，尤其是中老年人，适当坚持跳广场舞，还能够通概统起到一定预防骨质疏松的效果。
跳广场舞的坏处：
1、关节、韧带损伤：如果在跳广场舞时没有经过专业的训练，且动作幅度过大，尤其是在进行突然转体、蹲起等动作时幅度过大，比较容易引起关节损伤，比如膝关橡汪节扭梁亮都英仔伤等。此外，在进行踢腿等动作时，若幅度线样切待煤改指质谁使客过大，还容易造成局部韧带的损伤。
2、诱发静脉曲张：虽然在跳广场舞过程中，四肢多个肌群都可参加运动，但在进行运动时大多需要保持站立位，不断进行身体运动后，身体内的血液循环由于重力作用，多会聚集在下肢，时间长了之后，容易出现静脉瓣膜关闭不全的情况，可能诱发静府汽的做目争酒族毫脉曲张的问题。
