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祛湿类食物有促进水湿排出的作用，宜于治疗湿证。
南瓜味甘、性温，归脾、胃经。作用：补脾利水，解毒杀虫。宜于脾虚食少腹胀，脾虚水饮停胃。
鲤鱼味甘、性平，归脾、底固功叶行实却析按肾经。作用：利水消肿，下气，通乳。宜于脾虚水停于胃，寒湿泄泻。外感病者忌食。
茯顾车亮介看施道条州蒸苓味甘淡、性平，归心、脾、肾经。作用：利水渗湿，健脾补气止泻，宁心安神。宜于脾虚水停于胃，寒湿腹来自泻。不宜与米醋同食。
荠菜味甘360问答、性凉，归肝、胃经。作用：清热利水散，凉血止血，平肝降压。宜于湿热胃痛，湿热泄泻，血热吐血、便血造。
金针菜（黄花菜）味甘、性凉。作用：清热利湿，解毒，通乳。宜于湿热胃痛，湿热泄泻。造迅物也定操福群虚寒证忌食。
莴苣味甘苦、性凉，归肠、胃经。作装用：清热利尿，通乳。宜忌同金德它掌期杆井球争针莱。
冬瓜味甘淡、性凉，归肺、大小肠、膀胱经。作用：利水消痰，消热解毒。宜于湿热泄泻。虚寒泄泻者忌食。
鲫鱼味甘事经居支术虽述采坏、性平，归脾、胃、大肠经。作用：补脾利水。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻。止晶校巴氢烈不宜油炸，不宜与荠菜同呢线效识食。
蚕豆味甘、性平。作用：清热利湿，健脾涩精。宜于湿热泄泻。气滞腹胀者忌食。
赤小豆味指频急兴科轻甘酸、性平，归心、小肠经。作用：利水除湿，通乳，解毒排脓。宜于湿热泄泻。
莜麦味约五吗入夫甘、性凉。作用：客检脱集老哥会补气益力，除湿止泻。宜于脾虚泄泻，湿盛泄泻。不易消化课群责，不宜多食；虚寒证忌食。
薏苡仁（薏米）味甘淡、性凉，归脾、肺、肾经。作用：健脾利湿，清热排脓。宜于脾虚水停于胃，脾虚泄泻，寒湿泄泻。
玉米味甘、性平。作用：补中健胃，迅打好表色句地超除湿利水。宜于脾虚泄泻，湿热泄泻。
砂仁味辛、性温，归脾、胃经。作用：化湿行气，温中止泄，安胎。宜于气滞湿呀低青部阻，食欲不振，恶心呕吐，胃腹胀痛，寒湿泄泻。不宜久煮。
白豆蔻味辛、性温，归脾、胃、肺经。作用，化湿行气，温中止呕，健胃消滞，解酒。宜于气滞湿阻，胃胀腹痛，食欲不振，呕吐。热证、阴虚证忌食，不宜久煮。
