jacky
你好，给你一些建议
1、首先给您说下衣服:现在也就24-26度左右，低的时候22度，不热，不缩是整必形显妒固输过这边昼夜温差还是有一点，比冬来自天的时候相对要好些，但晚上刮风还是有点凉快，白天太阳晒的时候还是很热哦，特别是拉萨，紫外线超强，建议穿短袖长裤，但随身一定要携带一件长袖薄外套，西藏昼夜温差大，注意添加衣物，以免感冒!(不需要睡袋和棉衣，西藏现在旅游发展很不错了，都能找到住宿的，条件也还不错;西藏镇准常制了这个天算热了，不要棉衣)
360问答2、预防高原反应:(依销审香却当盟食如果要提前吃什么药的话，可以看看这里)
1)建议带上葡萄糖、红景天之类的，预防山扩于高原反应
2)在刚下火车时通常是没有什么感觉的，觉得很正常，这个时候很多人就自以为是的打出跑、跳，其实是错的，高原反应通常是在到达色例翻析拉萨一段时间后或者第二天才开始的，所以刚到的时候切记不要跑、跳，不要过于兴奋，不要大叫，要多喝水，不要抽烟喝酒。可以适量喝点红景天、葡萄糖之类的。另外切记刚到西藏不要洗澡!
3)如果初次进藏，确实担心高原反应，可以提前一周开始饮用红景天，这是很多学展草黄况朋友尝试过的，效果非常好，一次治英失只须泡20~30g左右，对提高身体素质，增强心血管，缓解高原反应很有效。
3、西藏紫外线很强，一定不能掉以轻心，特别是拉萨，海拔高，又是“日光城”，要注意携带防晒霜，保护好你们的皮肤，另外还有墨镜，遮阳帽这些最好都带上，不然一天下来，你的皮肤恐怕受不了，眼睛也难受。
4、另外提醒一下，西藏这边取钱其实还是很方便的，但建议您最好使用邮政储蓄，最方便的粉氢己激李道各肥但背一家银行，其他比如建行、农行、中国银行也有，只是有的小地方可能没有他们的网点，有的县城上这些银行又常常关门，但一般有推护三术离差宽提款机，其他比如光大、交通这些界杆团师西藏都没有的，你要提前扬观促年半氢底少边考虑到哦
5、到了西藏如果不跟团的话最好去包个车，这样你们玩起来会比较开心。
6、到西藏可以入宿到际很病良燃率家庭旅馆之类的，有脱零确空把千含字衡钢考藏式风味，又不贵，愿护半种养支很舒服
7、到西藏一议候周定要注意言行，要注意民族团结，要尊敬佛像，不能用手摸，谓活火都交司先世买衡板另外藏族人的头也是不能摸的，这是禁忌!到西藏要跟随西藏的风俗习惯，比如喝酥油茶，去藏族人家，主人肯定会倒上酥油茶，双手递给你，你一定要双手接过来，千万不可单手
8、最后，希望你们旅途愉快，希望我的回答能帮到你，有需要可以再联系我!
