适当的饮用奶昔对减肥很有好处,但是如果过量食用,反倒会反弹。
规律的用奶昔代餐对于减肥很有用处。注意饮食和生活的习惯,控制零食和饮料,正常减少7700大卡约2斤的体重。所以除了三餐规律的饮食外,两餐之间吃点水果,正常喝水。这样的情况下使用代餐体重就会明显的下降
扩展资料:
奶昔是牛奶、水果、冰块的混合物。奶昔(Milkshake360问答)最先出现于美国,主要有“机凯少青见我九制奶昔”和“手摇奶昔”两种。主传统奶昔是手摇的,一易毛征施七论试尽备境仍般都是在快餐店、冷食木间死课期案投女店出售,店里的奶昔机现做现卖,顾客现买现饮。
制作奶昔这种食品,主要的用意就是体现出一个“冰、凉”。
首先一步将香蕉和酸奶、冰呼和淇淋粉混合倒入搅拌机,搅拌成香蕉糊倒入碗里备用;将冰块用刨冰机碎掉,将碎好的冰倒入一器皿备用;取一半的冰与香蕉糊搅拌,搅拌充分倒入杯子;将剩下的冰倒入香蕉糊上;最后把西瓜打成汁,浇入冰上。这样,冰凉水果奶昔就做好了。
参活考资料:百度百科-奶昔