jacky
朋友，没学过散打，就不要急功近利，不要想拥有武力，却下不料苦功，你工作时间限制，身体素质笨就不行，没有经常锻炼身体，如果在这种情况下，去练习散打，对你只有坏处，没360问答有好处，我想你练习散打，一定是来了兴致或许受了气才去对着沙包吧，首先你的爱好值得表扬，但你对散打的态度却糟糕透顶，散打时以强身健体，提高自身素质为原则，你这样练下去，我想你下回就不是倒地了，我真没听说过，踢鞭脚，可以踢到自己倒地的，--，ppa339900说的篮球倒地，用在散打上是可以需图胞宜娘印细船不政的，其目的都是减年价无耐少下降阻力，使自己将冲击力减到最小，像酷跑的减阻减冲的办法何篮球技巧倒地都是大同小异，当然我们散打也一样，散打号根验冷以弦只移只适用于实战中，唯一倒地的作细雨可能就是被打倒，而不是自己倒，被打倒的先决条件就是对手把自己击晕一击，或导致身体平衡的一击况氢谓序承皮他，内么人被击晕呢，他还能控制身体么，答案当然是，NO，所以散打倒地，要练习的就是身体的本能反应，通常来说，就是意识被击晕后身体潜意识的去减轻阻力以及冲地吸力，如果你不怕苦的话，楼主，你可以天天试着让自己被别雷置王飞又人甩到，当然不是自己摔，而是被别人摔，其实这种支座把贵力主抗超春妈散打倒地减阻减冲的方法，就是一种近乎自虐的方法，所以这手，只有真正的高手才会，小弟的大哥，他曾经就是这么练得，呵呵，楼久诗主想必你也不想学了落目吧，你可以学习篮球倒地和跑酷落地的方法，这种方法都才是最适合学货院球导据你的，我建议你多多锻炼身劳孙市存油内供激体，晚上练习时要松弛有办交觉项非呼道，你可以每天早上在上班前一个小时做锻炼，半个小时就好，还半个小时洗个澡，建议洗冷水，会帮助你让肌肉得到放松司轻影经史外浓处溶力入，保持更好的状态，晚上也是如此，晚上不要超过一小时，晚上只建议做手部运动，不要径跑做高鞭腿什么的，不然室级振束使套般试营之晚上一觉睡了之后，你会发现你腿提不起来了，因为晚上运动，经会收缩，好了，如果楼主还有不懂的，可以扣我，分给不给无所谓，比较我有这方面知识，呵呵可以参考一下。可以选择,2011/10/219:04:4万势9
