如何去掉将军肚-天和问

如何去掉将军肚

您好，对于如何消除将军肚这个问题要引起重视，关于如何消除将军肚这个问题为您解答如下：首先要学习“腹式呼吸法：吸气时，肚皮胀起；

呼气时，肚皮缩紧。对于练瑜伽或练发声的人而言，这是一种必要的训练。它有助于刺激肠胃蠕动，促进体内废物的排出，顺畅气流，增加肺活量。平常走路和站立时，要用力缩小腹，配合腹式呼吸，让小腹肌肉变得紧实。

刚开始的一两天会不习惯，但只要随时提醒自己“缩腹才能减肥，几个星期下来，不但小腹趋于平坦，走路的姿势也会更迷人。