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3岁的宝宝每天需摄入谷类150～180克，如各类米、面等粗细粮食品；豆制品类每日需摄入25～50克，如豆腐、豆豉等；乡身哥蛋类每日摄入量应为40克无火型刘息，可以是鸡蛋、鸭蛋等；肉类每日需要量为40～愿口介50克，包括猪肉、鱼肉、鸡肉及动物内脏等；宝宝在这个时期应多吃一些蔬菜，每日摄入量应为150～250克，其中绿叶菜应占一半以上;水果应吃50～100克，根据季节选用波强并不同品种，注意有些易上火的水果应控制宝宝食用，如：荔枝、龙眼、桔子等；另外，这一时期还应保证宝宝每天吃到奶类食品250～50饭刘顺际真越0毫升，如果宝宝牛奶吃的少了，也可以用豆奶、豆浆、酸奶等补充。
