jacky
问题补充说明：快要100米比赛了，我还没用过助跑器呢。谁能教教我？
1.一般来说起跑器顶部离起跑线距离大约一脚
2.起跑器一定要正对前方,安装后,退后3米左右对齐(如果大会安装好的话前两步省略)
3.根据自己习惯安置左右脚的先后,距离因人而异(一般前脚离起跑线1脚半,后脚2脚半)
360问答4.注意后脚要比前脚高些
5.听到裁判喊各就各位后,企上起跑器,两手撑地,大约与肩同脱军露血席思宽,随后重心前移至线上
6.预备后臀部上台,重心前移过线(手要撑创官非赶分准因绍也绿住)
7.听枪后用力向前蹬出
