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美白牙齿就是利用化学氧化性的漂白物涂放在牙齿的表面或者是内部，然后通过一些化学反应使得牙齿变白，牙齿变黄或者是变黑的原因有多种，平时饮食上的食物中含的矿物质，唾液中的矿物，烟渍，茶垢等物质形成菌斑，就是使得牙齿变黑或者是变黄，牙齿美白的主要药物中含有的是化学成分过氧化脲，而且美白牙齿的方式也有多种，牙贴美白，冷光美白，含漱美白等多种方式。
1、 平时在生活中可以多喝水，可以让牙龈保持湿润，而且可以在吃完食物之后也多喝水，可以带走口中的食物残渣，无糖口香糖可以中和口腔中的酸性，预防蛀牙，芹菜，绿茶，洋葱等类的食物都对美白牙齿有一定的作用。
2、 美白牙齿也要根据自身的体质，孕妇和严重的牙周病患者不适合冷光美白，而且美白剂对填充体和烤瓷冠也没有任何的作用，不管在任何时候吃过食物之后，都可以用盐水漱漱口，而且牙膏也一定要慎重的选择。
3、 用软毛牙刷刷牙，而且在晚上入睡之前和在晨起之后各刷一次，而且可以用精白盐按摩牙龈，然后用温水漱口，这样可以增强牙龈对疾病的抵抗力，在刷牙的时候每一颗牙齿都要刷到，而且要重复5,6遍。
平时的食物中也具有美白牙齿的作用，像无糖口香糖，薄荷，芥末，富含维生素c的水果，而且在吃过食物之后一定要注意用盐水漱口，保持口腔内的清洁。
