问题补充说明：身上肉很多，尤其是下半身，平时也没什么时间去运动，健身房又消费不起，有没有什么在家可以做的减肥方法
傍晚7-8点是每日最佳运动时间，上班族可以利用这个时间在家里进行放松性的健身运动，比如深蹲练习、跳绳、利用椅子做前后踢腿、做瑜伽、踮脚尖原地走、做球操、跳舞衣二村操重首越等等。
在家减肥方法小妙招
jacky
2024-01-03 11:08
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