问题补充说明：仰卧起坐主要锻炼的是什么部位，对身体好有什么好处？
牛量命假右宗你善由仰卧起坐可以直接针对腹部肌肉群，通过动作上的细微变化，使腹部不同部位的肌肉得左话到锻炼，最终达到塑型效果。最为常见的仰卧起坐方法是将身体处于仰卧状态，膝真广那敌袁部屈曲成90°左右，脚部平放于地面，借助外力使之固定，然后利用腹部肌肉坐立起来。
做仰卧起坐有什么好处？
jacky
2023-12-26 11:13
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