仰卧起坐一般来说饭后做不好，人体在下午5点的时候身体状况达到最佳，所以下午3到5点是最佳运动时间，晚上次之，上午再次之，早上只适合漫步散步，不适合做别的运动，仰卧起坐之类的锻炼、腹部核心肌肉群的训练要安排在最后进行。
仰卧起坐什么时间做最好
jacky
2023-07-07 11:08
阅读 471
jacky
2023-07-07 11:08
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