骑自适客少互伤队鲁妈王边宣行车可以减肥，前提是有氧运动，征地千而应州兵额诉载就是说要骑那种很轻的车子或是变速车换到很轻的档位，每次骑行来自要超过半小时。切忌用力蹬，这样会锻炼腿部肌肉，腿会变得很粗。不过相比跑步，骑360问答自行车更有效果，但前提是要有氧运动，即长时间小负荷的骑，切忌猛骑。跑步也一样，慢跑减肥，冲刺增肌。
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jacky
2023-11-17 23:52
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