平衡膳食是指选择多种食物，经过适当搭配做出的膳食，这种膳食能满足人们对能量及各种营养素的需求，因而叫平衡膳食。
我们知道食物情坚唱家念可分两类，一类是动物性食物，包括肉、鱼、禽、蛋、奶及其奶制品；另一来自类是植物性食物，包括谷类、薯类、蔬菜、水果、豆类及其制品，食糖类和菌藻类。不同种类食物的营养素不赶宁师顶同：动物性食物、豆类含优质蛋白质；蔬菜、水果含维生素、矿物盐及微量元素；谷类、薯类和糖类含碳水化合物；食用油含脂肪；肝、奶、蛋含维360问答生素A；肝、瘦肉和乱光达动物血含铁。
平衡善食名词解释
jacky
2023-10-25 00:55
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