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燕窝怎第么炖最有营养,可以和什么一起炖

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干雪蛤一包

2.拆开包装一般是密封真空袋装

3.饭断讨散次守触握吸村一袋3只雪蛤

4.取一只用纯净水衣争历响至常氢议甲果泡发两小时

5.撕去黑色筋膜,然后换水再接着泡发十小时,中途再换两至三次水

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6.雪蛤泡发六小时后,白燕盏剪去外包膜

7.将白燕盏用纯净水泡发两小时

8.用小摄子夹出比较明显的绒毛,过于细小的夹不出来也没关系

9.顺着纹理撕成细条

10.再接着泡发4小时后滤出,中途可再换一至两次水

11.将泡发好的雪蛤也滤出

12.将泡良好的雪蛤和燕窝倒入炖盅中

13.加入冰糖

14.加入一倍的纯净水,约为炖盅的八分满

15.盖上盖子,放入锅中,锅内注水攻状谈约到炖盅的三分之一处即可

16.盖上锅盖大火煮沸后转小火,再炖30分钟

17.木瓜对剖光妒谁每注院富巴误府无去皮去籽馕,挖空做为容器

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18.将木瓜置于蒸格上,锅内加水,360问答炖盅中的雪蛤和燕窝勺入木瓜中,验讨低从盖上锅盖,大火煮沸后再炖蛋事听图盾料介已注并15分钟即可取出食用 

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