jacky
大家都知道母乳是个宝，母乳喂养好，再好的奶粉也不如母乳的营养全面，并且母乳喂养经济、方便、温度适宜，母乳里面含有多种免疫物质，可以提高宝宝的抗病能力。
母乳喂养还可以促进子宫收缩，有利于身体恢复，增加母子感情。大部分宝妈妈分娩后奶水都可以供给宝宝的需要，有少部分奶水不足，需要好好调理。那么母乳不足都有哪些症状呢？
1.宝宝吃奶时听不到宝宝的吞咽感，并且宝宝吃奶时间比较短，吃完奶短时间又开始哭闹，又有饥饿的症状。这些情况都说明宝妈妈奶水不足。
2.宝宝排泄比较少，一般月子里的宝宝每天至少排泄3次，如果少于3次，或者宝宝皮肤干燥，说明宝妈妈奶水不足。
3.宝妈妈乳房软软的，感觉不到乳房硬、涨，这些也说明乳房分泌奶水不足。
奶水不足时间长了宝宝会出现脱水，营养不良，影响宝宝的健康成长。
那么奶水不足该怎么办呢？
1.奶水不足最关键的是让宝宝多吸吮，吸吮本身就可以刺激泌乳，尽量不要喂奶粉。
2.孕妈妈要从思想上放松，不要太着急，避免焦虑情绪。加强营养，多吃瘦肉、鸡蛋，多喝汤，排骨汤、豆腐鲫鱼汤、花生猪蹄汤等。
3.奶水不足也可以配合药物治疗，催乳汤、下乳涌泉散等，或者配合中药通草、王不留行、穿山甲等。
4、另外，宝妈妈多休息，按时作息，保持心情舒畅等，也有助于乳汁分泌。
