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女性如果想要增加体内的雌激素可以选择食补的方式。注意在日常生活中多吃一些含有雌激素的食物，例如大豆、豆腐以及豆浆都可以有效地帮助人体补充所需要的雌性激素。木瓜以及红枣当中也含有大量的雌性激素，可以帮助女性补充日常所需激素。当然还可以选择适量的食用一些西兰花，西兰花也能够刺激人体分泌雌性激素。乌鸡以及鱼类当中也含有大量的雌性激素，因此如果出现了雌性激素缺乏可以适量多吃此类食物。还可以选择服用雌性激素口服液来帮助增加雌性激素，必要时也可以服用金巢安来帮助人体增加雌性激素。
葵花籽当中含有亚麻酸物质，因此可以选择使用葵花籽油做饭，帮助人体补充雌激素。
