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维生素a类的食物有哪些

维生素a类的食物有哪些

维生素A类的食物一般有以下几种:首先,水果类有梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜等。

其次,蔬菜类有马齿苋、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、青椒、菠菜、苜蓿、豌豆苗、红心甜薯、胡萝卜等。

还有,谷类食物一般有绿豆、大米、胡桃仁等。

最后,动物类有猪肉、鸡肉、蛋类、鳖、蟹、田螺等,这一类是能够直接被患者身体利用的维生素A。

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