盆底肌修复没有所谓的最佳方法,比较常见的修复方法包括瑜伽练习、提肛运动、修复治疗和电磁疗法、手术治疗等,具体遵医嘱。
女性在产后要尽早进行产后瑜伽练习,需要在专业的老师指导下练习,促进盆底肌修复。
目的。
取站立位,进行深呼吸,同时收缩阴道、尿道和肛门,长期坚持就可以起到修复盆底肌的作用,缓解女性产后因为盆底肌松弛而导致的压力性尿失禁、腰酸、腰痛等症状。
修复治疗主要是通过按摩的方法改善盆底肌松弛,然后借助特定的器械使骨盆复位,从而达到修复盆底肌的目的。
电磁疗法修复盆底肌主要是通过电波的方式刺激盆底肌,使盆底肌和盆底神经功能恢复产前状态,改善盆底肌松弛引起的各种症状。
在进行电磁疗法之前需要到医院进行全面评估,根据盆底肌松弛的程度制定相应的治疗计划。
如果经过上述几种方法,盆底肌修复的效果并不理想,可以考虑进行盆底肌修复手术治疗。