跪姿俯卧撑是一种拉伸动作，步骤是双脚交叉，跪于垫上，腰背挺直，从侧面看身体成一条直线，双手撑于胸部两侧，间距比肩略宽。屈臂俯身至肘关节略高于躯干，然后伸臂起身还原。
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跪姿俯卧撑
jacky
2024-10-29 01:57
阅读 460
jacky
2024-10-29 01:57
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