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海陆丰文化一般认为它以福佬文化（亦称闽南文化） 、客家文化为主，兼有广府文化。椎髻跣足、刀耕火种的畲族文化，也是海陆丰文化不可或缺的重要组成部分。 曾获“中国民间文化艺术之乡”称号，拥有正字戏、白字戏、西秦戏三个稀有剧种。目前，汕尾拥有1个世界级、9个国家级、29个省级非物质文化遗产，非遗项目数量之巨、价值之高居全国前列。福佬文化、客家文化、广府文化于此融合交汇，多元文化兼容传承，铸就了汕尾的“根”与“魂”。 最早进入海陆丰的中原移民是公平镇先来岭的吴姓移民客家人。
汕尾市作为全国有名的革命老区，拥有众多的红色文化资源而且内涵丰富，是海陆丰特色文化的瑰宝。 语言是文化的载体。不同地域的文化特色往往在语言上反映出来，同样，语言在形成和发展演变的过程中也体现了文化的特色。海陆丰方言的多元性和复杂性首先与族群的来源和历史播迁有关。海陆丰的疍家渔民和輋民、福佬人和客家人以及讲军话和占米的特殊族群，在千百年来的历史进程中都作出了奋斗，创造了海陆丰的文明史，积累了丰硕的物质和精神财富，也孕育和缔造了各个时代的人文气象和民俗风情。
海陆丰地区除了自然地理和行政区划与潮汕地区等不同外，还有人口史和方言发展史的差异、方言语音差异、词汇运用的不同等，这些种种因素叠加在一起，都导致海陆丰人不认同所谓的潮汕，所以产生粤东闽语内部迥然不同，两家并立的现象。由此说海陆丰话是潮汕话，海陆丰地区或者汕尾市是潮汕地区皆为无稽之谈。
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