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脱发食疗

脱发食疗

1脱发食疗

步骤/方法

少吃甜、多吃含脂肪酸的食物。经常吃甜食的话,可能会造成或者加重脱发。

中医指出,食用过量糖分,特别是果糖,将会造成前额秃头。当秃头病人减少糖分的摄取后,秃头速度有明显减缓趋势。吃含脂肪酸的食物如鱼类。每周食用2~3次鱼肉(切莫高温油炸)。如果发质又干又涩,可以多食用亚麻仁油来改善发质。

多吃蛋白质。蛋白质是人体的重要营养物质,头发也需要它进行生长。要摄取充足的蛋白质食物,尤其是完全蛋白质。要适当多吃些动物肝脏、瘦猪肉、牛肉、牛奶、鸡蛋、鱼、虾、豆类及其制品。同时要多吃些富含碘和维生素B6族食物,以保持头发光泽、滋润。富含维生素B6和碘的食物有海带、芹菜、蘑菇、马铃薯、牛肉、牛肝、肾、香蕉等。

2脂溢性脱发食疗

导致男性出现脂溢性脱发的原因也是比较多的,比如说头部局部出现炎症,由于精神受到刺激,全身的脂肪代谢功能出现障碍,或者皮脂分泌的多等都可能会造成脂溢性脱发。

脂溢性脱发食疗方法如下。

中医辨证治疗 :阴虚型

[临床表现] 脱发心烦、心悸失眠、头晕眼花、腰膝酸软,舌质红,苔少,脉细数。

[食疗药膳]

1.菠菜黑芝麻酸枣仁粥:菠菜100克(洗净切碎),黑芝麻20克,炒酸枣仁15克(研末),粳米100克,共煮粥,熟时调料食用。

2.芹菜黑豆汤:芹菜30克,黑豆30克,桑椹子20克,山楂肉 15克,水煎熟服食,每日2次。

3.酥油蜜粥:酥油20克,蜂蜜30克,粳米100克。

先将粳米加水适量煮粥,待沸后加入酥油和蜂蜜,粥熟即可服用,每日1次,连月服5—7日。

脂溢性脱发常常会发生在头顶部,或者是头的最前部,而脂溢性脱发常常会表现为头部瘙痒,头发稀,甚至还有秃顶的现象。所以脂溢性脱发的出现,会影响到患者的身体健康,还会影响到患者的心理健康。

对于脂溢性脱发可以采取我们为大家介绍的脂溢性脱发食疗的方法。

3女性脱发六大食疗偏方

由于女性独特的身体因素导致了疾病很容易在女性之间发病,女性脱发是严重隐形女性身心健康的疾病,那么在日常生活中药怎么进行治疗呢?

女性脱发的食疗方案是什么?

以下就是为大家做的详细的总结:

1、枸杞黑芝麻粥:

黑芝麻30克,粳米100克,枸杞子10克。

以上三味共煮粥。具有补肝肾、益气血功效。适用于头发早白、脱发等患者。

2、龙眼人参炖瘦肉:

龙眼肉20克,人参6克,枸杞子15克,瘦猪肉150克。

猪肉冼净切块,龙眼肉、枸杞子洗净,人参浸润后切薄片,放入炖盅内,加水适量,以文火隔水炖至肉熟,即可食用,适于妇女产后气血亏虚而引起脱发者食用。

3、首乌猪脑汤:

首乌猪脑汤是上乘之选!何首乌300克,核桃仁30克,猪脑1个。

将何首乌水煎,弃渣去汁,用汁炖核桃仁与猪脑,熟后调味服食,每天1次,直至长出新发。

4、枸杞黑豆炖羊肉:

枸杞子20克,黑豆30克,羊肉150克,姜、盐适量。

先将开水氽去羊肉腥味,再将枸杞子、黑豆与羊肉共放锅内,加水适量,煲2小时,加入味精即可食用,适于妇女产后脱发。

5、生发黑豆:

黑豆500克,加水1000毫升,以文火熬煮,至水浸豆粒饱胀为度。然后取出黑豆,撒细盐少许,贮于瓷瓶内。每次服用6克,每日2次,饭后食用,温开水送下。

对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。

6、芝麻海带糕:

白芝麻100克,海带末500克。

将白芝麻炒至淡黄色,研细末,加淀粉适量搅匀,再把海带末掺入芝麻中,制成糕、蒸熟,作随意小吃。

4防脱发生发的食物疗法包括哪些

要注意了预防最为关键的是食物问题。

防脱发生发的食物疗法,防脱发生发的食物疗法,玻璃核桃仁(中医验方) 主治:须发早白易脱落,容颜易老。

配方:核桃仁250克。白糖、生油。 用法:炒锅放生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出。这些大家都一定要注意,请不要忽视了。

在预防的过程中配方更为重要。

配方:核桃仁250克。

白糖、生油。用法:炒锅放生油,烧至四成热时,放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油,烧至五成热时放入白糖搅炒,待糖溶化起小泡时倒入核桃仁,颠翻拌匀,使糖匀布核桃仁上即成而食之。要必须按照以上的指导进行配方。

最为普遍性的预防方法之一。

木耳芝麻饮(民间方),主治:须发早白。

配方:黑木耳5克,黑芝麻10克,白糖30克。

用法:将黑木耳用温水泡发2 小时,去蒂,撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内,加水适量,置中火煎熬1小时,滗出汁液;再加水煎熬,将两次煎液合并,放入白糖拌匀即成。这种方法是最常用的预防方法。

中医也有预防方法,那么有哪些呢?

琥珀莲子(中医验方)主治:早衰发白,体力不支。

配方:莲子300克,桂圆肉100克。

冰糖、糖桂花。用法:放清水先将莲子烧沸,改为小火炖约30分钟捞出待用。用一颗桂圆肉包一粒莲子仁,放入砂锅内加冰糖烧沸,改小火炖至熟烂,倒入糖桂花即成。

大家可不要小看了这一种方法。

最后的这一点是不容小视的,淮药芝麻糊《家用药粥治病小窍门》主治:病后体弱,须发早白。配方:淮山药15克,黑芝麻、冰糖各120克,玫瑰糖 6克,鲜牛奶200克,粳米60克。

用法:将粳米洗净,用清水浸泡1小时,捞出沥干,淮山药切成小颗粒,黑芝麻炒香,将以上三物放入盆中,加水和鲜牛奶拌匀,磨碎后滤出细茸待用,锅中加入清水、冰糖,溶化过滤,烧开后将粳米、山药、芝麻3味的浆汁慢慢倒入锅内,加入玫瑰糖,不断搅拌成糊,熟后起锅即成,可供早晚餐食。

看了上述的文章介绍之后,相信大家已经对脱发的预防有所了解吧。

5遗传性脱发的饮食疗法

遗传性脱发的患者应多吃富含维生素的食物。维生素a对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善,促进生长发育起重要作用。

富含维生素a的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。

维生素b6对调节脂肪及脂肪酸的合成,抑制皮脂分泌,刺激毛发再生有重要作用。

富含维生素b6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。

此外,多吃含维生素b2及维生素c丰富的食物也对脂溢性脱发有一定效果。

应少食动物脂肪、甜食及辛辣刺激性食物。

遗传性脱发的治疗除饮食及药物治疗外,生活有规律,注意劳逸结合,调整胃肠功能,治疗慢性消耗性疾病,增强体质,保持情绪稳定,精神愉快,心情舒畅,均对促进头发生长有重要作用。

同时,还要防止阳光暴晒:过度的日晒会使头发干枯变黄,因此,夏季外出最好带草帽或打伞。

如果要到海边游泳,更要注意保护头发,因为海水中的盐分是头发的大敌。

若头发中含有盐分,更能吸收阳光中的紫外线,使头发受损伤的程度增加好几倍。

预防的方法是:事先在头发上涂适量的发油,以保护头发,还应戴不透水的游泳帽。游泳后一定要将头发冲洗干净。

避免伤害头发:对头发不适当的处理会造成潜在的危害。染发、电烫、卷曲或拉直头发都要仔细按照要求去做。

头发状况比较好的才适宜电烫,而且电烫起码要间隔三个月,最好半年以上。

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