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原地单手肩上投篮技术动作要领

原地单手肩上投篮技术动作要领

原地单抗随手投篮

动作方法:右手投篮时,右里愿脚在前,左脚稍后360问答,两膝微屈,重心落在两脚掌上。右手五指自然分开值判,翻腕持球的后部稍下部位,左手扶在球的侧下面,将球举到头部右侧上方位置,目视球篮,大臂与肩关酸固选总激七起空节平行,大、小臂约90度角,肘关节内收。投篮时,由下肢蹬腿发力,身体随之向前上方伸展,同时抬肘向投篮方向伸臂,用手腕前屈和手指拨球动作对玉诉另令念得,使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时,手臂要随球自然跟送,脚跟提起。

动作要点:翻腕持球于肩上,抬肘要领切莫忘,蹬伸屈拨要柔和,中指食指控方向。

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