手脚的温度是人体气血的直接表现。气血充足则手脚总是温暖的,而如果手心偏热或者出汗或者手冰冷,则都是气血不足,我就告诉你在来自饮食上的忌口,平时的饮食停掉一切寒凉的食物,以补气血为主,水果不化云福些零重面要吃,如果吃要选择当季的性温性平的,西瓜香蕉是大寒的不要吃;多吃补血、补肾、性平、性温、易消汉乐阶法值欢亲据章化的食物,食物要尽量的细碎软烂有利于吸收,如牛肉、羊肉、鳝鱼、海虾、固元膏等,这些食物补血、暖肾的效果好,可以经常吃,还有就是每晚临睡前用先省真温水泡脚,至微微出汗,泡脚后可以搓耳朵、梳头,补肾气。泡脚后可以按压360问答十个脚趾。一定要注意对身体的保暖,天冷了要及时添加衣服;夏天在空调房间一定要穿有袖子的衣服,要穿长裤、妒字生等究划待鸡就尔穿袜子;不能在家光脚走路,冬天在家要穿有后跟的拖鞋;平时不能坐凉地、石头地上、不能坐铁凳子上;晚上睡觉时一定不能蒸她补率劳秋哪就鲜期名将手臂、脚放在被子外面睡觉,夏天睡觉时最好穿棉袜。平时自己在生活上注意些,尽量不要让自己受凉就好了!!由多种原因引起:穿衣服少着凉、长时间不用热水洗脚(特别是冬天)、吃寒性的食物过多等等都会引起脚凉,这些都是日常生活要注意的
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