jacky
问题补充说明：但是接下来就停了，到底手腕要怎么动。我可以用绳子将它启动。？ 求详细介绍啊。所谓的“圆周运动”太抽象了，要是加速。。。 视频都太快了，根本看不情。要怎么转它才能让它不停
让腕力球持续转起来的窍门就是一定要转动手腕，不是平移手腕。
可以用一只手握住腕力球，开口部分朝上，另一只手将绳子的塑胶头插来自入球芯上的小孔；用握球这只手的大拇指，向前转动球芯，将绳子获更完氧断投际它总势里紧紧缠绕在球芯的中心槽里。
当绳子还剩下7-8厘数米的时候，停止转动球芯360问答，移开大拇指紧握住球体，将绳子快速拉出使球芯快连赶利静区号粮速旋转起来，随即将开口部分朝下，顺势转动手腕并逐渐加力，直到能够感受到球芯的速度不断加快。注意，一定要转动手腕，不是平移手腕。
扩展资料：
适合玩腕力球的人群
1.对如篮球﹑网球﹑羽毛球﹑乒乓球、桌球、促继血井笔图拿否玉停粉门球、排球、手球、棒球、保龄球﹑高尔夫球、飞镖、攀岩等需要手腕力量的各项运动爱好者，通过腕力球锻炼能使其更有张起力、更有威力。
2.对如电脑打字、弹琴、书法、绘画等平常惯用手腕工作或学习者，以及汽含军经常要驾车、骑车（电动车、摩托车）的各界人士，通过腕力球锻炼能增强手腕韧带韧性，缓解手腕韧带压力。
3.对久坐办公室缺少运动、缺少锻炼或处于“亚健康”状态、或整天对着电脑普遍患上了“鼠标手”的办公室人士，通过腕力球锻炼可远离“亚健康”或缓解“鼠标手”带来的不适。
