jacky
问题补充说明：我今年31岁了,大概是从结婚后2年左右,我常常烦躁.易怒,不分时候,不开心就会直接显露出来,对老公 女儿 单位同事 领导 父母 甚至还有牌友和一些不相干的人,我平时觉得没什么能让我开心的事情,有的时候为一些事情我很不高兴,容易烦躁不安,发怒,猜疑,心情不好.事后想想觉得也没必要,现在感觉生活质量真的很差,就是开心不起来,没什么值得我高兴的.而且我胆子很小.胆小结婚以前就有,烦躁易怒是婚后才有的,没结婚前我觉得自己真的很开心,也许是生活中的琐碎把我变成了这样,怎么能改变这种现状呢,怎么才能不发火,怎么才能开心些呀,哎~~
这种事情也没必要怎么分析，什么年龄、环境之类完全没意思去分析，最重要的还是在个人，说实话以前我也是脾气暴躁的人，而且在我的朋友圈中，还是出了名的暴躁，但是现在不同了，最重要的就是控制吧。每次想发飙的时候，好好看看、想想自己面前的是谁，对自己来自的生命又怎样的地位，或者自己该不该和他发火。和然后双手放胸前，缓缓下压、重重吐出一口气，相信我，会有不一样的效果。
好的心态是生活幸福的必备，祝楼主早日压下火气，快快乐乐！！
