jacky
问题补充说明：请教 ：我的额头上起了许多小米粒似的疙瘩 是怎么回事 要怎么治呢
没有那么严重啦，不要害怕，我是战痘老将了，额头看收旧父联赶掌界领聚和脸上也经常起这下小米状的疙瘩，不用慌张这是粉刺也就是痘痘的警报，只要你不挠它不抠它就没事怀，多注意清洁，少吃油腻腥辣的东西，干净了过两天就好了，我这有一些战痘的招你看着用吧
为了战胜痘痘，首先我们要搞清青春痘形成的原因。痘痘的形成是基于多方面的，但主要是因为过多油脂的分泌、局部皮肤角化过度和细菌的滋生。因此，从原因着手，我们就可以有的放矢的治疗我们的青春痘。
护肤技巧：
1、洁面
由抗课载米克于很多痘痘是油脂分泌过娘思叶南通一批谓多造成的，所以有些MM特别是皮肤是油性的MM认为应该多洗脸，做好清洁工作。的确，脸部的清洁会有效地防止痘痘的产生，但同时不适当的清洁方式反而会使痘痘愈加的严重。
首先，洗脸时间不可过长，绝对来自不能超过两分钟，如果洗面奶在脸上停留的太久了，反而会让洗密下来的赃物再吸收回毛孔里，再加360问答上洗脸大多伴随着按摩，脸部的肌肤会加速对赃物的吸收，堵塞毛孔，导致封闭性粉刺的产生。
其次，洗脸的次数不可太勤真候包急慢级游与十。如果你的皮肤比较油，那么早晚用洗面奶一次也就足够的，过的清洗会使局部皮肤角化，这也是痘痘产生的第二个原因。
最后，洗面奶的选择也很重要。一定不要使用强力去油的产品。毕竟抗痘的关键不是去油，而是让你的皮肤水油平衡，让基底膜更加健康。因此选择调理型产品和温和型产品让肌肤健康起来，再考虑祛痘的问题比较好。
2、乳液
如果你的痘痘一段时间里比较严重，那么再洗完脸以后请不要擦任何的化妆水、保养品和乳液，可以直接擦治疗青春痘的药膏。药膏不要擦全脸，只能局部使用。早晚洁面后，先擦薄薄的一层，等第一层完全吸收后再擦第二层。由于现在是秋冬季节，如果MM觉得不擦任何的护肤品比较干的话，可以用些保年问武湿精华液，或者无油型的乳液，减轻皮肤的负担。这里比较推荐滑制二父而边先境用芦荟胶，尤其适合油性肌肤的MM，既具保湿力，又不油。
3、卸妆
如果有化妆，请各位MM一定要做好卸妆工作，但一定不要用卸妆棉卸妆。即使是健康的肌肤，使用卸妆棉都比较刺激，更不用说是长痘痘的肌肤。卸妆时尽量选用温和的卸妆乳，卸收头口供高当绿的会比较干净。
4、急速祛痘产品
尽量少用此类产品，比如市面上比较推崇的李医生和牙膏涂抹法。李医生的确能比较快的让事立律信反意作痘痘消下去，但主要饭氧肉取易别类是依靠里面的激素成分，长期以往，反而会刺激皮肤的油脂分泌，会使痘痘更加严重。而如果要使用牙膏涂抹密法，则要注意牙膏的选择，决不能选择含氟的牙膏，因为那正是很多MM长痘的罪魁祸首之一。
内调技巧：
1、食疗
很多MM认为，富含油脂的食物，如花生、巧克力、油炸食品等与痘痘有紧密的关系。事实上，根据医学研究，这些食物与痘痘没有直接的关系，反而是高碘含量的食物会造成痘痘。因此，如果你是个痘痘族，那么请少吃碘盐、海带等高碘食物。
同时，网络上流传的VE治痘法是十分不可取的。因为据医学研究证明，VE，爱老VB6和VB12都容易导致痘痘的产生。
2、生活作息
痘痘产生的根本原因还是内分泌的问题，只不过这种问题反映在了脸上。因此生活得调整对战痘也是十分重要木宽同听的。首先要保持充足的睡眠响可食，只有充足的睡眠才能使身体平衡，从内坐越部上解决产生痘痘的隐患钟食集具望。其次要喝足量的水。水是生命之泉，能够有效地排除派失龙企处决测汽身体的毒素，身体的毒素少了，内分泌自然会平衡，痘痘也就不那么容易产生。最后就是要保持心情的舒畅。特别是在干燥的秋冬季节，心情不好容易导致肝火旺盛，而肝火大了就很容易造成痘痘。
