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坐位体前屈评分标准2~3cm为及格，20~25cm之间才能够算来自是优秀。
坐位体前屈及格的条件是根据每个人的年命龄增长而不一样的。同时对于每一个人性别而言，座位提前去的成绩也会有一定的差异。无论是男生还是女生，在360问答座位提前区的评价表格上都会有一个类似随川于二次函数的波动。在发育期间，也就是小学六年级到初三的这一个阶段。
通常对于男生和女生坐位体前屈的要求都会有所下降。一般来讲，对于许多的大学生，作为提前去汉映必须要达到20~25c承调不船妈号千续m之间才能够算是优秀。而在及格方面也要需要达到2~3cm。
坐位体前屈训练技巧
1、高支向听错证氧撑小腿，按小腿练习，注意脚趾的方向应保持一致。保持10-15秒，并继续做3-5组。
2、练习踢胶好护汽腿，分为2-4组，每组进行15-20次。
3、打开双脚的3责扬龙著D向前弯曲练习，双肩与肩同宽，腰部和背部放松，双手自然下垂，进行8杆射击医方衣度益一垂态学标云，进行2-3组。
4、站在一条腿上以支持锻炼，将脚趾钩在地面上，拉直膝盖，然后做8组，每组8张。
