体能训练方法是每天进行适量的耐力训练，力量训练，平衡训练。
同时要格外要注意自己饮食方面的问题，训练体能的人一定要每天都吃一些蔬菜水果，适当的补充肉类，保证自己的饮食，荤素搭配，营养均衡，保证自己的身体状态处于一个比较良好的状态。
体能训练方法？
jacky
2023-08-05 06:07
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