jacky
生活行为
1、光线充足
光线要充足舒适（光线太弱，字体看不清楚，就会越看越近视）。
2、反光要避免
书桌应有边灯装置，其目的在减少反光，以降低对眼睛的伤害。
3、阅读时间勿太长
无论做来自功课或看电视，时间不可太长，每一小时左右休息片返判刻为佳。
4、坐姿要端正
不可弯360问答腰驼背，靠得很近或趴着做功课，这样易造成睫状肌紧张过度而引起疲劳，进而造成成近视。此世虚
5、电令料看书距离应适中
书本与眼睛之间的标准距离以30公分为准，且桌椅的高度也守兵应与身体相适应，不可勉强将就。
扩展资料
1、欲保护好视力，除了定时休息、注意补充含维生素a类丰富的食物之外，最好注意远眺，经常做眼睛保健操,保证充足的睡眠时间。一光线须充足：光线要套增形充足森燃舒适，光线太弱而因字体看不清就会越看越近。
2、多眨眼远眺比点眼药水管用
头向后仰令民烈并不停的眨眼，使血液畅通。眼睛轻微疲劳时，只要给对台强体做2~3次眨眼运动即每管可。
3、眼珠运动法
头向上下左右旋转时，眼珠也跟着一起移动。
参考资料来源：百度百旧买演块严胜游而科-护眼
