jacky
想要提高受孕几率，可以做好孕前检查，在排卵日同房，加强饮食，调整生活方式，具体如下：
1、孕前检查：通常在怀孕前3-6个月需要针对生殖系统和遗传因素进行检查，排除引起不孕不育的病症，从而实现优生优育；
2、排卵日同房：一般在下次月经来潮前的14日为排卵日，也可以使用排卵试纸条检测排卵，或者是超声检查监测卵泡发育，安排在排卵日前后各24小时内同房，受孕的概率最高。同房后要抬高臀部，卧床休息30分钟，可以使精子迅速进入到体内，增加怀孕的概率；
3、饮食：备孕期间禁烟酒，多吃新鲜的蔬菜、水果，可以补充维生素、蛋白质及微量元素等物质，尤其是富含锌的食物，如精肉、鸡、海鲜以及所有谷物，避免因为男性体内缺乏锌、维生素D等导致睾丸激素分泌过低，使精子数量减少、精子活力降低。另外，女性要注意补充叶酸，可以有效预防胎儿出现神经管畸形等疾病；
4、日常生活：在备孕期间夫妻双方需要调整好心态，不能过于紧张焦虑，注意休息，避免熬夜，对于提高怀孕几率有帮助。还需远离有毒、有害物质，以防影响胎儿的正常生长发育。
