针对于肥胖的话还是建议通过控制饮食和增强活动来达到节食的效果。
节食也是个长期的过程，是需要有您坚持的。
平时饮食上要注意，尽量避免那些热量高的食物，每一餐都尽量少吃一些，尤其是晚餐少吃一些。
建议您一定要多活动，多活动消耗体内的卡路里，这样才能慢慢的瘦下来。
过于肥胖怎么减肥？
jacky
2023-08-01 19:55
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