jacky
问题补充说明：
来自1、防血栓形成，增强免疫力。
蓝莓干能清除使血管壁硬化的自由基，增强毛细血管的柔韧性，促进血管的伸缩性，防止血管破裂，还可以增强关各灯百极切东案由混高节及软组织的功能。蓝莓果实含有丰富的类黄酮物质，具有抑制血小板凝固的作用，可以预防血栓的形成，减少动脉硬化的发生。
蓝莓中的花青素能激活免疫系统，使免疫球蛋白不受自由基的侵害，激活巨噬细胞，增强人体的免疫力。
2、延缓衰老、增强记忆力、防癌。
蓝莓干对与衰老有关的瞬间失忆症有明显的改善和预防作用。并且有助于改善人类与其他动物的中枢神经功能，从而逆转因衰老而造成的神经信息传导减缓、认识能力退化。蓝莓花青素360问答还能抗氧化、清除自由基，保护更多的健康细胞免于被癌细胞。
3、预防糖尿技安主除各搞节味阿病并发症。
由于糖尿丰可病患者体内的自由基非常高，破效官听告兵背将选在会增加患癌症、心血管疾病、中风等疾病的危件急够险，长期补充花青素等抗氧化剂，能够降低体内的自由基，对糖尿病的症状有显着的疗效，也对糖尿病引发的相关慢性疾病有预防作用。
扩展资料：
蓝莓不宜多吃
1、消化不良
蓝莓虽然营养丰富，但是蓝莓中的酸性物质含量比较高，吃多了之后，增加肠胃负担，使肠胃的消化功能变差，最后则有可能消化不良。
2、腹泻
蓝莓本身性凉，并且含有膳食纤维，适当的食用有助于预防便秘促进排便，而蓝莓中还含有草酸盐，草酸盐这种物质会刺激胃粘膜和肠道粘膜，如果蓝莓吃多了，则有可能导致腹泻，尤其是对于肠胃虚寒的人而言，不宜多吃蓝莓。
3、血糖升方养顾色兴而杀高
蓝莓中的含糖量比较高，并且其中大部分都是果糖，易于被人体展书行且吸收，所以蓝莓吃多了则会导致血糖升高过快。
4、损句八势伤牙齿
蓝莓中的酸性物质含量比较研频误律字粒策刘过修高，而这些物质在眼紧很示大酸地卫口腔中残留的时候有可能会本担始还损伤牙釉质，从而损伤牙齿。
参考资料来源：人民网-蓝莓干功效
