jacky
9点时喝2升水，不许来自尿尿。9点到12点敬队礼，360问答不休息。不吃饭，看究松格成第12点跪着写作业写到下午5点，之后罚站到9点。这些惩罚必须穿上前三样和黑衣服，并且在阳光暴晒下或者冰天雪地里进行。这些姿势都不能动，动一下加时一小时。9点到11点之内必须完成:俯卧撑300个，上下蹲500个，站着跳1000米，蛙跳800米，上下楼梯(6楼)400个来回。每超过一分钟加时一小时。11点后进行加罚，罚站，违反多少次站系犯强道村多少小时。站的时候，全身裸露，并且在手掌与身体间，手臂与身体间，膝盖间，双脚间(穿鞋并且穿3双袜子)夹总共6张造扑克牌，掉一次就重新计时。这种体罚最好坚持最少一周。
