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一、DVA动体视力
所谓的DVA动体视力，意思是对眼前横向移动的物体含系能清楚的捕捉到的视力，如果拥有良好的DVA动体视力的话，对于对手的横向进攻技术，例如回踢（MAWASHIGELI）、里回踢（ULAMAWASHIGELI）等，可以清楚的捕捉到。
练习方法：
1、在电车或公车中，通过横向面的窗口向外看路上的招牌广告、路牌等，要习惯移动中观察。每天上班上学的路上可以练习，坚持一段时间的话会收到良好的效果。
2、把一个写着文字或数字的网球，挂在天花板上让它左右360问答的横向摆动，要习惯看上面的文字或数字。
二、KVA动体视力
所谓的KVA动体视力是指向自己快速迎面而来测余触远名达的物体能清楚的捕捉到的视力。如果拥有良好的KVA动体视力的话题受该端言黑派，对于对手的冲拳、前踢等技术会有很好的反应。
练习方法
1、在自己开车的时候，，看着自己迎面而来的车子，快速的读取车子的车牌号码或看清楚车里面的人，长期练习会收到良好效果。（另译者建议，小心驾驶）。
2、同样用一个写着字的网球，让同伴在离你5米以外的距离向你扔来，在移动中，要看清楚球上的文字。
三、瞬间视力
瞬间视力，不仅是眼睛对瞬益难林儿它三间出现或产生的事物弦罪生伤尽它内粒短搞进行捕捉的能力，现在的情止况是什么？下个会出现的烧则记些感情况是什么？该怎么做？对这三个问题的瞬间判断也是非常倍的重要。拥有良好的瞬间视力，在组手中民错波体息值延甚束下，对于对手的动作的瞬间判断，例如，假动作、瞬间的空挡等，可以快速的反应过来。
练学银城游习方法
1、走在街道的据时候，突然间快速往后面看一眼，然后迅速的转回头，把刚才往后看的一瞬间看到的事物记住、回忆。
2、拿一本书或杂志，快速的翻页，德记握镇妈操世析于散在此过程中，用眼睛快速的捕捉里面的文字或图片，再回忆均夜亚娘手这华席草。
四、深视力
简单点说，就是距离感，拥有良好的距离感在攻击或与对手同时攻击的时候，自己与对手距离之间微妙的地方是可以很好的把你石军权异知轮一握住的。
练习方法
常常看一下远处的风景或楼房，找一个离自己较近的物体（建筑物），一般远的物体，较远的物体，不断的目测三者之间的距离、通过眼睛获取的外界的情报来估算它们之间的距离。
五、眼和手的协应视力（余视力）和反应动尔陈脸待作
就是对进入视野范围内的物体进行快速的反应的视力。除了视觉上的快速反应外，还要有动作上的快速的反应，协应绝敌后怀除明攻议视力对于反击和防守是非常有效果的。
练习方法
1、左右手各拿一个网球，两手在胸前伸直打开（略比肩宽）然后同时直线往上抛即互执磁依倍正源乱成，眼睛只注视前方，通过余光来观察球的轨迹，以次来达到练习的目的。
2、背向一面墙，手里握一个球，然后转身把球向墙抛去，球反弹时要迅速的判断球反弹的方向，并快速移动把球接回。以此来达到练习的目的。
