问题分析：减肥是想不来的，减肥必须要将合理的饮食和适当的运动结合起来。
减肥在于长期的坚持。
意见建议：建议你适当减少三餐饭量，代之以高纤维低热量的水果蔬菜等，如苹果红薯番茄等能使你具有饱腹感的食物以降低食欲。
平时少吃油炸油腻食物，提早晚餐时间，晚餐后尽量不要再吃什么东西了。
每天坚持半小时以上的有氧运动，很快就能达到减肥效果！
韩红减肥是真的吗我也是天天想着减肥不只
jacky
2023-07-29 21:10
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