jacky
问题补充说明：我每天喝水量超出了2500怎么还是不通便呢
一般而言，人每天喝水的量至少要与体内的水分消耗量相平衡。人体一天所排出的尿量约有1500毫升，再加上从粪便、呼吸过程中或是从皮肤所蒸发的水，总共消耗水分轻科治价系化吸井奏粉大约是2500毫升左右。
而异蛋迅究助划为征一眼费人体每天能从食物中和体内新陈情命关杆宪旧由权代谢中补充的水分只有1000毫升左右，因此正常人每天至少需要喝1500毫来自升水，大约8杯左右。
扩展资文容误烟调商处阳料：
很多人往往在口渴时才想起喝水，而且往往雨移是大口吞咽，这种做法也是不对的。喝水太快太急会无形中把很多空气一360问答起吞咽下去，容易引支己牛起打嗝或是腹胀，因此最好先将水含在口中，再缓缓喝下。
有的人担心自来水硬度太大会不利于身体健康，但何博士底投给介绍说，水的硬度对人体健康基本没有影响，而且现在国内的自来水都符合生活饮用水的标准，饮用煮沸了的自来水是安全的。
茶和咖啡具有提神效果，但何博士提醒人定愿气乐圆从滑城回们，喝茶宜喝淡茶，并且切忌酗咖啡，咖啡因会影响钙的吸收。
参考资料：水应该这样喝_百度百科
