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植物神经紊乱是因长期的精神紧张，心里压力过大，以及生气和精神受到刺激后所引起的一组症状。
病因：1、遗传因素；2、素质因素包括身心因素；3、性别因素；4、生物因素；5、年龄因素；6、社会因素。
如何自我缓解：一、改善环境，减少刺激：改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁社采系方重的工作，注意劳逸结合；二、学会放松自己，放松身心：当你将书良见感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会；三、可以听听抒情音乐：放松一下，成功地入睡的关键在于减少你的注意力，避免过分压迫自己。深呼吸、伸展肌肉(体操)、瑜伽术可能有核兵尔酸史实十它记声妈帮助；四、饮食保健：损谁聚员蛋平时要培养合理健康的饮食习惯，平衡营养膳食。
长期植物神经紊乱者会影响身心健康，因此需要正式面对与积极治疗。
