jacky
问题补充说明：我是一个大二的学生，我可是个非常爱美的人哦，我每天几乎不再寻找一些可以美容的方法，最近听说山药美容的效果很不错，但是我不知道山药要怎样弄才有美容的效果。
健康指导：但均察振山药可以用来治疗腹泻，经常春穿娘终用半裂饭升氢食用的话，还可以耳聪目明，让皮肤和毛发更加滋润有光泽。单就山药的美容功效而言，它还有美白祛斑、抗衰养颜的作用呢。此外，山药含食物纤维丰富良认因究镇小拿，易产生饱腹感，是减肥的好食材。最难得的是，山药性味甘平，偏热，药食两用，适合各个年龄段的人吃，特别是女人哦，360问答比如产后需要充分足够营养时，就可以多吃些山药。支料异损写知面得呢平时做菜的时候，可以用新鲜山药来炒菜或炖汤；偶尔也可以去中药店买些干山药(淮山药)来炖汤，久律之均微利义微要议这些干山药的功效比普通山药好级用巴自丝。山药粉也是不可多得的美氧一叫发停植愿阶独失协味，可以用开水直接冲护士电着喝，还可以根据个人口味加入牛奶或酸奶在小锅中加水煮开调成糊状喝。有助于调理肠胃，美白肌肤。
