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危害：
一、便秘、粉刺
姿势不端正，如弯腰驼背等，会压迫内脏，影响血液循环，降低肠胃消化功能，进而导致便秘。毒素在体内堆积，不能及时排除，还会令人嘴角周围长粉刺。
二、手脚冰冷
脊椎不仅支撑声降益几连凯着上半身的重量，还是自律神经的通道。如果身姿不正，久而久之会压迫自律陆院等业神经，导致失调，出现手脚冰冷、失眠头痛、容易疲劳等症状希子审初棉单士席起。
三、喘不上气
长期升构三铁驼着背或抬着下巴工作、上网等，会令脊椎处于弯曲状态，压迫体内横膈膜的活动，从而使呼吸变浅，时间长了还会出现大脑缺乱扰氧的症状，如起立时头昏眼花、晕车等。
四、肥胖
弯腰驼背还会导致脖子等处的淋巴循环不畅，从而妨碍哗昌旦人体代谢废物的排泄，降低了新陈代谢的效率，导致体表脂肪堆积，人就会发胖。
五、脸浮肿
姿势不良的人通常肌肉无力或僵硬，脸部肌肉容易松弛，令人显得浮肿。
六、双下巴
脖子前伸等不良姿势会影响下巴的督热相西项磁正盐便活动及血液循环，划容易导致下巴周围代谢废物堆积，形成双下巴。
扩展资料
正确坐姿：
（一）、上班族坐姿
身体微伯质界除微向后倾，颈部有扶托，保证颈部释放自身压力于扶托之上，可避免颈部疲劳。手臂自然下垂，放松肩部肌肉，手臂有扶托，减少因手臂因用力维持自身位置而疲劳。调整办公桌的高低，保证手能与键盘平行。
（二）、学生听课及作业时的正确姿势
腰背自然挺直，胸部张开，双肩放平，胸离课桌一拳补存品苦国木培对斤够左右，双臂放在桌上迅迅略张开，左手大拇指和其余四指分开成八字形，按住纸左边。坐仅引刚请困手出击认证写字时，眼睛与纸面保持一尺远距离。
（三）、电脑族的最佳坐姿
电脑屏幕中心与操作者胸部处在同一水平线上。眼睛与屏幕的距排艺渐缺战离根据屏幕大小而定：一般14英寸应在50厘米巴三云且终反列叶至60厘米，15英寸应在60厘米至70永请及从厘米，以此类推。视线应保持水平向下约30度。下半身腰部挺直，膝盖自然弯曲呈90度，并维持双脚着地的坐姿。
参考资料来源：
人民健康网-坐姿不对包个在满易致便秘坐姿暗藏7大伤害
百对百科-坐姿
