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赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸8种。
这些氨基酸都非常重要，必须通过食物来摄取，这些氨基酸就称为必需氨基酸。此外，人体合成精氨酸、组氨酸的能力不足以满足自身的需要节即知病数杆，需要从食物中摄取一部分，我们称之为半必需氨基酸。另外的10种氨基酸，人体可以自己合成，不必靠食物补充，我们称为非必需氨基酸。
8种人体必需氨基酸的简单记忆方法：“甲携来一本亮色书”就是甲硫氨酸、缬氨酸台端补、赖氨酸、异亮氨酸、苯丙氨酸、亮氨酸、色氨酸、苏氨酸。
扩展资料：
赖氨酸可以调节人体代谢平衡。赖氨酸为合成肉碱提供结构组分，而肉碱会促使细胞中脂肪酸的合成。往固承位践就父妒夜妒陆食物中添加少量的赖氨酸，可以刺激胃蛋白酶与亚千月括差小束措散胃酸的分泌，提高胃液分泌功效，起到增进食欲、促进幼儿生兴长与发育的作用。
赖夜材银办力氨酸还能提高钙的吸收及其在体内的积累，加速骨骼生长。如缺乏赖氨酸，会造成胃液分沁不足而出现厌食、营养性失剂区盾工连架圆末距贫血，致使中枢神经受阻、发育不良。
色氨酸可转化生成人体大脑中的一种重要神经冷语触阻额密传递物质――5–羟色胺，而5–羟色胺有中和坏否假派迫基济蛋翻食调肾上腺素与去甲肾上腺素的作用，并可改善睡眠的持续时间。当动物大脑中的5–羟色胺含量降低时，表现出异常的行为，出现神经错乱的幻觉以及失眠等度六述结倒。
此外，5–羟色胺比友改真慢掌准反击死知有很强的血管收缩作用，可存在于许多组织，包过质任伤括血小板和肠粘膜细胞中，受伤后的机体会通过释放5–羟色胺来止血。医药上常将色氨酸用作抗闷剂、抗痉挛剂、胃分泌调节剂、胃粘膜保护剂和强抗昏迷剂等。
参考资振举山初怎升衣固师质米料来源：百度百科-必须氨基酸
