产后瘦肚子需注意以下几个方面。
一是产后要注意少吃甜食，以免因血糖升高、肚皮变厚，身体就比较难恢复到孕前的状态。
二是在产后，体力允许的情况下，进行腹部肌肉训练，做有氧的运动、肌肉运动，包括瑜伽、俯卧撑、仰卧起坐等，以尽快的恢复腹肌。
三是产后需控制热量的摄入，基本上哺乳期的产妇，都会大量摄入汤、水，这些都容易导致脂肪不易消退。
四是产后可以吃些减肥的食物，比如海带等。海带可将体内多余的油脂代谢出去，可以促进肠道消化。
产后怎么瘦肚子
jacky
2023-07-19 15:53
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