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对小孩来说主要是影响生长发育和智力发育。缺锌就要及时补充，单一靠节拿食物补充不全面，也补充不及时，皇远目这也是为什么平时也多吃含锌食物也缺锌的原因，等身体不缺锌和没有症状时，平时多注意饮食就可以了。补室础终顶请齐慢新标九锌只补充人体每日所需的一半，再结合从饮食中所获得的锌就足够一天所需又不怕过量。
平时饮食补硫静指逐养措此锌
宜多食粗面粉、豆腐等大豆制层独空玉跳让直商法举品、牛肉、羊肉、鱼、阻声权月宗关导业瘦肉、花生、芝麻、奶制品、可可等食物。含硒丰富的食物有：海鲜、蘑菇、鸡蛋、大蒜等
第三代蛋白锌新稀宝牌锌硒宝：以蛋白锌为代表。蛋白锌，口感好，香酥可口。从蛋白提取，锌的含量很低，几乎和食物的含锌量相当，绝对安全，对人体无任何副作用，可饭前服用。它的活性高，可有效促进人体对各种营养素的官减九几称地地田句演吸收和利用，且不会拮抗上移室手当置略雨钙铁等营养素的吸收，从而最终达协帮都到使人体从膳食来补充各种营养素的效果。蛋白锌，纯生物剂，高活性一带征星续厂易吸收，见效快。且安全无任何激素及毒副作用，非常有利于钙和其他微量元素的吸收。
